Balans

12 eenvoudige oefeningen op een stoel om fit te blijven, ook als staan lastig is. Met een plan van 15 minuten.

Stevig op je benen blijven na je 50e: balans oefenen, sterke benen en een veilig huis. Met een eenvoudige balanstest, een video…

Zo voorkom je vallen in huis: 12 eenvoudige aanpassingen voor licht, vloer, badkamer en trap, plus wat je zelf kunt doen om…

10 eenvoudige balansoefeningen voor thuis, voor 50-plussers en ouderen. Veilig bij het aanrecht, in 3 niveaus, met schema en video.